Algunas controversias con respecto a la ducha diaria

Apreciada familia barinesa, en estas tierras bendecidas por el abrasador calor llanero, la ducha diaria más que una costumbre es una necesidad, no hay discusión al respecto, sin embargo, hay otras regiones del país con clima más templado en donde ducharse también es un hábito diario. El ducharse en Venezuela va más allá de la higiene personal, pues algunos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) refieren que los latinoamericanos son los que más se bañan en el mundo, los estadounidenses en segundo lugar. Si lo vemos desde una perspectiva histórica, toda América sufrió proceso de conquista y colonización, naciones europeas como Francia, Inglaterra y España con la colonización, trasladaron su cultura y costumbres al continente, no obstante, la ducha diaria no es una de estas costumbres, pues la mayoría de los europeos no toma duchas diarias. ¿Entonces por qué el latinoamericano se ducha todos los días?

Bien, en primer lugar hay que tomar en cuenta factores climáticos, gran parte de la región es tropical, la temperatura promedio es de 30° con máximas de hasta 45° a la sombra, índices sofocantes que sólo pueden aminorarse con la ducha, esto ha sido así desde tiempos coloniales. Sin embargo, la zona norte de Norteamérica así como la zona austral del continente, tienen estaciones climáticas y aun en otoño e invierno, los lugareños se siguen duchando de forma diaria. De manera que no parece ser el clima el motivo, los expertos consideran que nuestros antepasados precolombinos tenían como norma cultural la ducha diaria para ‘apartar’ las impurezas y ser agradables ante los ojos de los dioses; de hecho, algunos cronistas de Indias, como Guaman Poma de Ayala, señalan que los ‘indios’ “disfrutaban de refrescarse en el río”. Así que más de 500 años después, los americanos –latinos o anglo-galo sajones– se siguen duchando independientemente del clima y de la higiene, por razones más profundas: la cultura.  

Aún existen regiones en el mundo en las que bañarse es requisito para recibir el favor de los dioses. La foto corresponde al río 'sagrado' Ganges, en India

Pero aunque parezca increíble y controversial, la ciencia advierte que ducharse diariamente no es tan beneficioso como se cree, a la vez, otros estudios exaltan la importancia de la ducha diaria para la salud, en una vorágine de contradicciones que golpea fuertemente nuestra arraigada costumbre de ducharnos antes de salir de casa y luego de la jornada laboral al final de la tarde. Veamos los dos puntos de vista:

¿Por qué es malo ducharse todos los días?

A principios de año se publicó un estudio liderado por el doctor Richard Gallo, de la Universidad de California, en el que se explicaban los motivos que pretenden quebrar un hábito tan común. Así, explicaba el estudio que la capa córnea, que es la más externa de la piel puede verse dañada por el exceso de agua y jabones. Esta capa cumple una función de protección gracias a una serie de bacterias benignas que combaten las infecciones. Precisamente, abusar de los jabones y del agua puede derivar en una piel seca e irritada. El dermatólogo José Raúl González es contundente: “Bañarse varias veces al día y lavarse muy bien en cada baño es más perjudicial que no bañarse. Realmente, bañarse mucho como creemos, no es lo más conveniente y correcto”.

Según expertos, ducharse todos los días puede desactivar la función protectora de bacterias benignas que combaten las infecciones y nos deja expuestos a enfermedades de la piel

El especialista considera, por tanto, que con un baño al día es más que suficiente. “El aseo frecuente de la piel destruye las barreras protectoras como son el manto ácido, hidro-lipídico y corneo, lo cual rompe el mito de las de personas que creen que entre más limpios, más protegidos están contra las bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que atacan la piel; pero lo que ocurre es lo contrario. El uso de jabones con excesivos componentes químicos es el siguiente argumento contra el exceso de duchas. Todos los componentes que entren en contacto con la piel acaban llegando al torrente sanguíneo.

Pero los mismo especialistas que recomiendan no ducharse, a la vez, recomiendan ducharse –sí, como lo lees–. Según los expertos, no ducharse tampoco parece una alternativa muy factible, tanto en términos de higiene como sociales. Pero lo que sí existen son una serie de pautas para proteger nuestra piel a la vez que nos mantenemos limpios. A continuación algunas:

-Establecer una ducha diaria como máximo, salvo que se realice ejercicio físico.

-El agua debe estar apenas tibia porque a temperaturas mayores la piel se seca y pierde elasticidad.

-Se recomiendan geles sin jabón que son menos irritantes que los clásicos jabones y preservan el manto ácido de la piel. O jabones Ph 5,5 con extractos de aceites vegetales.

En América no bañarse todos los días es condenado socialmente, pero también tiene repercusiones en la salud pues proliferan las bacterias que producen mal olor

Se recomiendan geles sin jabón que son menos irritantes que los clásicos jabones y preservan el manto ácido de la piel

¿Por qué es bueno ducharse todos los días?

Algunos dermatólogos consideran que ducharse diariamente es más beneficioso que perjudicial, veamos algunos beneficios de la ducha diaria:

-Un chorro de agua fría en los pies y las piernas hace que las venas se contraigan y se active la circulación sanguínea.

-Revitaliza y tonifica los músculos y la mente. El agua tibia es la mejor aliada contra el dolor de piernas y fatiga mental.

-Estimula las defensas, con una buena ducha el organismo empieza a generar glóbulos blancos fortificándose contra resfriados, gripe y asma.

-Previene la calvicie, ya que estimula el cuero cabelludo, la corriente sanguínea se excita vigorizando los vasos sanguíneos y fortalece la capa superior del tejido.

-Mejora la disposición de los órganos internos, acelera el metabolismo, por lo que ayuda a eliminar toxinas y grasa acumulada.

-En el caso de los hombres, estimula los testículos lo que mejora la calidad y producción de espermatozoides.

-Combate la depresión, ya activa la zona del cerebro que produce noradrenalina, sustancia que alivia la depresión.

Una ducha diaria relaja el cuerpo, estimula tus sentidos y acelera las funciones metabólicas

Entonces ¿tú qué opinas? ¿Cambiamos nuestro hábito ancestral de ducharnos diariamente? ¿Son mayores los perjuicios que los beneficios? Reflexionemos acerca de ello en la ducha. ¡Saludos!

Fuentes informativas
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Sitios Web

Portal del estado Mérida

http://www.abc.es/sociedad/20140723/abci-beneficios-ducharse-201407221956.html#.U8-2Vrh3txM.facebook

http://www.diariofemenino.com/salud/higiene/articulos/beneficios-salud-ducha-diaria/

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-beneficios-de-la-ducha

Imágenes

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-beneficios-de-la-ducha

http://www.detusalud.com/etiqueta/ducha-diaria/

http://news.urban360.com.mx/87051/breviario-cultural-historia-del-jabon/

http://entertain.bungkan.com/data/3/0559-1.html

http://eju.tv/2013/11/el-bao-como-rutina-de-belleza/

http://turismouniversal.com/rio-ganges-aventura-viajes-y-turismo-en-india.html

Compilado por el equipo de Barinas.net.ve

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